E-priročnik s 7-dnevnim jedilnikom in recepti za več energije, hormonsko ravnovesje in dobro počutje v perimenopavzi in menopavzi. Prehrana, ki dejansko upošteva dogajanje v tvojem telesu – brez občutka, da si na dieti.
Po 45. letu se telo začne spreminjati – in ko se hormonske spremembe srečajo z visokimi temperaturami, se marsikaj še bolj izrazi.
Raven in razmerje hormonov, pa tudi presnova, se spreminjata – zato telo potrebuje drugačno podporo kot pred desetimi leti.
Večina jedilnikov, ki jih najdeš na spletu, tega sploh ne upošteva – še vedno ti govorijo, naj ješ manj in bolj naporno telovadiš, kot da je telo po 45. letu enako kot pri 25. ali 30.
Dobra novica: ni ti treba čakati na jesen ali zimo, da bi se počutila bolje. Že z nekaj preprostimi navadami lahko narediš veliko razliko.
Letos avgusta bom dopolnila 53 let, in tudi sama sem šla skozi številne izzive, ki jih to življenjsko obdobje prinese. Zato sem sestavila priročnik s 7-dnevnim jedilnikom, ki upošteva, kaj se dogaja v ženskem telesu v perimenopavzi in menopavzi.
Ne gre za posebno restriktivno dieto, temveč za prehranski načrt, ki ga lahko enostavno vključiš v svoje življenje – brez štetja kalorij, brez odrekanja in prepovedovanja hrane.
Vse, kar potrebuješ, da prehrano prilagodiš temu, kar se dogaja v tvojem telesu danes.
Uporabljaš ga lahko znova in znova, kadarkoli ti ustreza.
Preprosti, okusni zajtrki, malice, kosila in večerje.
Za več energije in boljše počutje skozi cel dan.
Brez glutena, brez laktoze in vegetarijanske različice.
Brez ugibanja, kaj kupiti za posamezen teden.
FitBody vadbe, ki podpirajo zdravje po 45. letu.
Trajen dostop, ki ostane tvoj tudi po izidu e-vodnika.
Dve 30-minutni vadbi, trajen dostop preko YouTuba.
Za prijetno sprostitev in več ljubezni do sebe, trajen dostop preko YouTuba.
Prednaročniška cena velja do izida
Ob upoštevanju usmeritev iz e-vodnika se bosta tvoj obseg pasu in trebuh zmanjšala, boljše se boš počutila, uravnotežila boš hormone in imela več energije in koncentracije.
Naročim po predprodajni ceni →